हेलोथेरेपी फंक्शन के लिए हलोजनरेटर के साथ वेलनेस साल्ट रूम

नमक कक्ष

हेलोथेरेपीएक वैकल्पिक उपचार है जिसमें नमकीन हवा में सांस लेना शामिल है।कुछ का दावा है कि यह अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और एलर्जी जैसी श्वसन स्थितियों का इलाज कर सकता है।दूसरों का सुझाव है कि यह भी कर सकता है:

धूम्रपान से संबंधित लक्षणों को कम करें, जैसे खांसी, सांस की तकलीफ और घरघराहट

अवसाद और चिंता का इलाज करें

त्वचा की कुछ स्थितियों का इलाज करें, जैसे कि सोरायसिस, एक्जिमा और मुँहासे;

हेलोथेरेपी की उत्पत्ति मध्यकालीन युग की है।लेकिन शोधकर्ताओं ने हाल ही में इसके संभावित लाभों का अध्ययन करना शुरू किया है।

हेलोथेरेपी के तरीके

नमक को कैसे प्रशासित किया जाता है, इस पर निर्भर करते हुए, हेलोथेरेपी को आमतौर पर सूखी और गीली विधियों में विभाजित किया जाता है।

शुष्क तरीके

हेलोथेरेपी की सूखी विधि आमतौर पर मानव निर्मित "नमक गुफा" में की जाती है जो नमी से मुक्त होती है।तापमान ठंडा है, 68°F (20°C) या इससे कम पर सेट है।सत्र आमतौर पर लगभग 30 से 45 मिनट तक चलते हैं।

हैलोजनरेटर नामक एक उपकरण नमक को सूक्ष्म कणों में पीसता है और उन्हें कमरे की हवा में छोड़ देता है।एक बार साँस लेने के बाद, इन नमक कणों को श्वसन प्रणाली से एलर्जी और विषाक्त पदार्थों सहित जलन को अवशोषित करने का दावा किया जाता है।अधिवक्ताओं का कहना है कि यह प्रक्रिया बलगम को तोड़ती है और सूजन को कम करती है, जिसके परिणामस्वरूप वायुमार्ग साफ हो जाता है।

कहा जाता है कि नमक के कण आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया और त्वचा की कई स्थितियों के लिए जिम्मेदार अन्य अशुद्धियों को अवशोषित करके समान प्रभाव डालते हैं।

नमक को नकारात्मक आयनों का उत्पादन करने के लिए भी कहा जाता है।यह सैद्धांतिक रूप से आपके शरीर को अधिक सेरोटोनिन जारी करने का कारण बनता है, जो खुशी की भावनाओं के पीछे रसायनों में से एक है।घर पर नकारात्मक आयनों का लाभ पाने के लिए बहुत से लोग हिमालयन साल्ट लैंप का उपयोग करते हैं।हालांकि, इस बात का कोई सबूत नहीं है कि इन लैंपों का माहौल जोड़ने के अलावा कोई फायदा है।

यहाँ कुछ शोध क्या कहते हैं:

2007 के एक अध्ययन में, क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) वाले लोगों में हेलोथेरेपी के बाद कम लक्षण और जीवन की गुणवत्ता में सुधार हुआ था।फिर भी, फेफड़े संस्थान इसकी अनुशंसा नहीं करता है क्योंकि चिकित्सा दिशानिर्देश स्थापित नहीं किए गए हैं।

2014 की समीक्षा के अनुसार, सीओपीडी के लिए हेलोथेरेपी पर अधिकांश अध्ययन त्रुटिपूर्ण हैं।

2013 के एक अध्ययन के अनुसार, हेलोथेरेपी ने गैर-सिस्टिक फाइब्रोसिस ब्रोन्किइक्टेसिस वाले लोगों में फेफड़े के कार्य परीक्षण या जीवन की गुणवत्ता के परिणाम में सुधार नहीं किया।यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें फेफड़ों से बलगम को साफ करना मुश्किल हो जाता है।

2014 के शोध के अनुसार, हैलोथेरेपी ब्रोन्कियल अस्थमा या क्रोनिक ब्रोंकाइटिस वाले लोगों में विरोधी भड़काऊ और एंटी-एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करती है।

अवसाद या त्वचा की स्थिति के लिए हेलोथेरेपी पर लगभग सभी शोध उपाख्यानात्मक हैं।इसका मतलब है कि यह लोगों के व्यक्तिगत अनुभवों पर आधारित है।

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क्या हेलोथेरेपी के कोई जोखिम हैं?

हेलोथेरेपी शायद ज्यादातर लोगों के लिए सुरक्षित है, लेकिन इसकी सुरक्षा पर कोई अध्ययन नहीं हुआ है।इसके अलावा, हेलोथेरेपी आमतौर पर एक स्पा या वेलनेस क्लिनिक में की जाती है, जिसमें चिकित्सा आपात स्थिति को संभालने के लिए प्रशिक्षित चिकित्सा कर्मचारी नहीं होते हैं।इसे ध्यान में रखें क्योंकि आप हेलोथेरेपी के पेशेवरों और विपक्षों का वजन करते हैं।

जबकि यह अस्थमा के इलाज के लिए कहा जाता है, हेलोथेरेपी अस्थमा से पीड़ित लोगों में वायु तरंगों को संकुचित या परेशान भी कर सकती है।इससे खांसी, घरघराहट और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है।कुछ लोग हेलोथेरेपी के दौरान सिरदर्द होने की भी रिपोर्ट करते हैं।

हेलोथेरेपी एक पूरक चिकित्सा है जिसका मतलब है कि आप किसी भी दवा के साथ काम कर रहे हैं।अपने डॉक्टर को बताएं कि आप इस दृष्टिकोण को आजमाना चाहते हैं।अपने डॉक्टर से चर्चा किए बिना किसी भी दवा को बंद न करें।

हेलोथेरेपी के समर्थकों का दावा है कि यह बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित है।हालाँकि, इस दावे का समर्थन करने के लिए बहुत कम शोध है।2008 के एक अध्ययन के अनुसार, ब्रोंकियोलाइटिस वाले शिशुओं के लिए 3 प्रतिशत खारा घोल लेना एक सुरक्षित और प्रभावी उपचार है।हालाँकि, हेलोथेरेपी क्लीनिकों में कोई मानकीकरण नहीं है।प्रशासित नमक की मात्रा बहुत भिन्न हो सकती है।

तल - रेखा

हेलोथेरेपी एक आरामदेह स्पा उपचार हो सकता है, लेकिन यह कितनी अच्छी तरह काम करता है इसके बारे में बहुत कम सबूत हैं।कुछ शोध बताते हैं कि यह सांस की समस्याओं और अवसाद के लिए फायदेमंद हो सकता है।हालांकि अधिकांश डॉक्टर अभी भी संशय में हैं।

साइमन (श्री.)
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